Ejercicio con palabras

Completar las letras que faltan en estas palabras:

C _ Ñ _ N

T _ A _ P A

G _ L _ R _ A _

E N T _ _ A

L _ M _ N_ _ _ D A D

_ U A _ E _ N O

_ O _ _ C C _ _ N

_ E L _ F _ _ _

C H _ _ R _

V _ _ _ J _

V _ R _ U D

_ _ L _ E N _ E

J _ R _ I N _ _ O

_ O M U _ _ D _ D

I _ F _ _ N A L

_ A L D _

_ _ E R O _

_ _ Ñ A D _

_ S P _ R _ _ Z _

G _ _ A _ I O

M _ R _ _ I _ N O

L _ Z

_ C _ T _ M _ _ N T O

_ O T I _ _ A N O

_ E _ I _ U L A

E _ _ R E _ T _ M I _ N T _

_ A B A _ _ E _ O _ I _ A _

P _ R _ E A _ _ E

V _ N T R I _ _ L _

_ O L _ _ _ N _ E

P _ N _ U _ _ _ I A

R E _ _ A U _ _ _ T E

Q _ _ M _ _ O

_ A R M _ C _ _ T I _ _

_ _ C C I _ N _ R _ O

_ S T _ L _ R

S _ _ _ M N E

A _ T _ _ U E _ _ D

_ A _ A R _ Z _ _

M _ _ O R _ _

_ A L _ A J _

_ E _ _ L I A_

_ I Z _

Ayuda: algunos sinónimos

memorable - galantería - combate - poroso - habitual - embarazada rectitud - ardiente - colectividad - obediencia - pomposo

Ejercicio de atención

Contar y anotar la cantidad respectiva a las cuatro figuras que están abajo del cuadro.

Sugerencia: ponerse un tiempo máx. de 2 minutos para completar la tarea. Utilice el cronómetro de su celular o que alguien le indique el tiempo, de esa forma puede concentrarse sin mirar el reloj...

¿Qué se estimula con este ejercicio?

- atención y concentración

También pruebe buscar las 7 diferencias y contar letras en un artículo cualquiera.

Para preguntarse a uno mismo: ¿Puedo concentrarme u otros pensamientos interrumpen la tarea? ¿Me distraen ruidos o elementos del ambiente?

Juegos y desafíos intelectuales para mejorar la memoria

¿Por qué juegos? Porque podemos poner la mente en marcha, practicar habilidades en desuso y "movilizar" la memoria, de una manera divertida que también nos sirva para entretenernos.

Lo ideal sería hacer esto en grupo, en pareja, con amigos... Pero comenzamos desde la intimidad de nuestras casas, tratando de ponernos en movimiento, y animarnos a salir. Ponerse metas.

Aquí les van algunas ideas de juegos simples de conseguir y para qué sirven (que estimulamos con ellos):

-sopa de letras (atención)
-crucigramas (habilidad verbal y memoria a largo plazo semántica)
-laberintos (atención y concentración)
-pirámide de números (habilidad del cálculo, comprensión y concentración)
-las 7 diferencias (atención y memoria visual a corto plazo)

¿Cómo mejorar la calidad de vida?

- Conociendo sobre uno mismo- Evitando las pautas de conducta que influyen de manera negativa sobre la salud, la autonomía y a fin de cuentas, sobre la forma de sentirse.
Por ejemplo:
* soledad o aislamiento
* falta de actividades diversas e interesantes
* ansiedad y preocupaciones constantes
* conflictos interpersonales

Las preocupaciones y malestar ocasionado por los conflictos o problemas de la vida cotidiana pueden causar a su vez otro tipo de molestias y enfermedades; influyen en el estado de ánimo, en las relaciones, en el cuerpo y la mente. Por eso, además de preocuparse por el cuidado del cuerpo (visitas al médico, controles, toma de medicación, gimnasia) hay que ocuparse del estado anímico. Lo mejor para ellos es hablar y tener contacto con otras personas, y también ayuda la supervisión de profesionales.

Bienvenida al Taller de estimulación

¿Qué es un Taller de Estimulación para Adultos Mayores?


Es un Espacio de Integración para:

• Promover el mantenimiento de la autonomía y apoyar la vida social de sus integrantes
• Conocer más acerca de cómo funciona nuestra memoria
• Desarrollar estrategias para preservar y mejorar el funcionamiento de la memoria y otras capacidades
• Discutir en torno a las preocupaciones de la vida cotidiana
• Formular estrategias vitales nuevas, a partir de las experiencias de vida compartidas o individuales
• Brindaremos apoyo psicológico profesional y facilitación de fuentes de información