- Conociendo sobre uno mismo- Evitando las pautas de conducta que influyen de manera negativa sobre la salud, la autonomía y a fin de cuentas, sobre la forma de sentirse.
Por ejemplo:
* soledad o aislamiento
* falta de actividades diversas e interesantes
* ansiedad y preocupaciones constantes
* conflictos interpersonales
Las preocupaciones y malestar ocasionado por los conflictos o problemas de la vida cotidiana pueden causar a su vez otro tipo de molestias y enfermedades; influyen en el estado de ánimo, en las relaciones, en el cuerpo y la mente. Por eso, además de preocuparse por el cuidado del cuerpo (visitas al médico, controles, toma de medicación, gimnasia) hay que ocuparse del estado anímico. Lo mejor para ellos es hablar y tener contacto con otras personas, y también ayuda la supervisión de profesionales.
La memoria es identidad y autonomía. Para una mejor calidad de vida, comparta con otros.
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